Peanut Ball ForgeWell — Double Massage Dos
Inclus dans la commande
Des bénéfices, pas des caractéristiques
Cible précisément les vertèbres sans pression directe sur la colonne
Soulage les tensions chroniques du bas du dos
Complète le foam roller pour une récupération complète du rachis
Utilisable au sol, au lit, ou contre un mur
Comment l'utiliser en 3 étapes
5 à 10 minutes par jour suffisent. Le guide PDF offert te donne le protocole complet.
Positionner sous les vertèbres
Allongé au sol, place le peanut ball sous les vertèbres concernées — thoraciques ou lombaires. Les deux sphères encadrent la colonne sans l'écraser.
Laisser le poids agir
Laisse le poids de ton corps appuyer doucement, sans forcer. Pas de rebond, pas de roulement rapide — le relâchement myofascial prend du temps.
Tenir et respirer
Reste 30 à 60 secondes par zone, respire profondément dans l'abdomen. Tu sentiras le tissu se relâcher progressivement. Passe à la vertèbre suivante.
Envie d'aller plus loin, zone par zone (cervicales, trapèzes, fessiers, jambes) ? Consulte notre guide complet du peanut ball.
Pourquoi j'utilise ce produit chaque jour
Avec une hernie discale, le foam roller classique ne suffit pas pour les vertèbres précises. Le peanut ball cible exactement la zone sans écraser la colonne au centre — c'est devenu un outil non négociable dans mon protocole quotidien, au même titre que le gainage et la mobilité thoracique.
— Lionel, Fondateur ForgeWell
Tout ce que tu veux savoir
Oui. Sa forme en double sphère laisse un espace central qui évite toute pression directe sur la colonne vertébrale — contrairement à un rouleau plein. C'est précisément ce qui le rend adapté aux hernies discales et aux tensions paravertébrales chroniques.
C'est justement pour ça qu'il a été pensé. Le fondateur l'utilise quotidiennement avec une hernie discale inopérable. Consulte ton médecin ou kiné avant utilisation en cas de douleur active ou de doute sur ton diagnostic.
5 à 10 minutes suffisent, idéalement le matin au réveil ou après une séance de sport. Le guide PDF inclus te donne une routine minute par minute selon l'objectif — mobilité thoracique ou décompression lombaire.
Expédiés depuis un entrepôt en Europe. Délai estimé : 5 à 7 jours ouvrés après confirmation de commande. Tu reçois un email de tracking dès l'expédition.
Garantie satisfait ou remboursé 30 jours. Si le peanut ball ne t'apporte pas de résultat visible en 30 jours d'utilisation régulière, on te rembourse intégralement. Sans formulaire, sans question piège.
Oui, automatiquement par email dans les 5 minutes suivant ta commande. Vérifie tes spams si tu ne le reçois pas. Le guide est en PDF haute qualité, lisible sur tous les appareils.
Si le peanut ball ForgeWell ne t'apporte pas de résultat visible en 30 jours d'utilisation régulière, on te rembourse intégralement. Sans formulaire, sans question piège.
C'est notre engagement. On vend des produits qu'on utilise soi-même.
Ces produits vont bien ensemble
Kit Mobilité ForgeWell
Contient ce peanut ball + foam roller + bandes de résistance + guide PDF. Le kit complet.
Foam Roller Haute Densité
Complément idéal du peanut ball pour les grandes chaînes musculaires.
Bandes de Résistance Latex — 5 niveaux
5 niveaux de résistance. Parfait pour la mobilité articulaire et le renforcement progressif.